مقدمة اكتشفي مع مطبخ سيدتي دليلك الكامل لتحضير أكلات الكيتو دايت السهلة والسريعة، جربي طبق مصري مشهور من الحواوشي والمعدّ بسعرات حرارية قليلة وبطعم شهي ولذيذ هذه الوصفة تندرج تحت

مقدمة: يعتبر الجرجير من أقل الخضار احتواءً على السعرات الحرارية، حضري منه طبقاً سهلاً وشهياً من سلطات الرجيم مع التفاح الأخضر الشهيهذه الوصفة تندرج تحت نوع وصفات اكل دايت لذيذه

وصفات اكل دايت (وصفات اكل رجيم)هذه الوصفة تندرج تحت نوع وصفات اكل دايت بالفراخ أو وصفات اكل دايت لذيذه أو وصفات اكل دايت بدون نشويات المقادير: صدر الدجاج : 500

وحبة فطار ..الوجبة لشخصين ! المقادير 500 جرام لحم دجاج مفرومبصله كبيرة ، مبشورة كوب ونص كوب بقسماط او شوفان مطحونبيضةربع كوب كزبرة خضراء مقطعةملعقة ونصف صغيرة كمونملعقة صغيرة بهاراتورز

المكونات صدر دجاج مقطع مكعبات .خضار مقطعة .فلفل اللوان – كوسا (شجر) – بصل جوانح – بروكلي – قرن فلفل لو حابين – سن ثوم مهروس)ملعقة زيت نباتي .ملعقة صعيره

مقادير الفاهيتا: نصف كيلو فراخ بانيه2 حبة فلفل رومى أخضر وأحمربصلة متوسطة2 ملعقة كبيرة زيت زيتون2 ليمونةتوابل الفاهيتا:ملح وفلفل أسود وبابريكا وثوم بودرة وبصل بودرة وشطة وكمون وبشر ليمونة خضراء