مقدمة اكتشفي مع مطبخ سيدتي دليلك الكامل لتحضير أكلات الكيتو دايت السهلة والسريعة، جربي طبق مصري مشهور من الحواوشي والمعدّ بسعرات حرارية قليلة وبطعم شهي ولذيذ هذه الوصفة تندرج تحت
وصفات اكل صحية :سلطة الجرجير بالتفاح الأخضر للرجيم
مقدمة: يعتبر الجرجير من أقل الخضار احتواءً على السعرات الحرارية، حضري منه طبقاً سهلاً وشهياً من سلطات الرجيم مع التفاح الأخضر الشهيهذه الوصفة تندرج تحت نوع وصفات اكل دايت لذيذه
وصفات اكل صحية :ناجتس الدجاج المشوي
وصفات اكل دايت (وصفات اكل رجيم)هذه الوصفة تندرج تحت نوع وصفات اكل دايت بالفراخ أو وصفات اكل دايت لذيذه أو وصفات اكل دايت بدون نشويات المقادير: صدر الدجاج : 500
وصفات اكل صحية :كفتة الدجاج (كباب الدجاج )
وحبة فطار ..الوجبة لشخصين ! المقادير 500 جرام لحم دجاج مفرومبصله كبيرة ، مبشورة كوب ونص كوب بقسماط او شوفان مطحونبيضةربع كوب كزبرة خضراء مقطعةملعقة ونصف صغيرة كمونملعقة صغيرة بهاراتورز
وصفات اكل صحية :صدر دجاج مقطع مكعبات
المكونات صدر دجاج مقطع مكعبات .خضار مقطعة .فلفل اللوان – كوسا (شجر) – بصل جوانح – بروكلي – قرن فلفل لو حابين – سن ثوم مهروس)ملعقة زيت نباتي .ملعقة صعيره
وصفات اكل صحية :وجبة فطار صحية و مشبعة
توست الأفوكادو بالبيض والطماطم: المقادير: .1/2 حبة أفوكادو . ¼ملعقة صغيرة كمون مطحون. رشة ملح. 1 شريحة خبز قمح كامل محمص. 1 طماطم مقطعة شرائح 1/2 ملعقة صغيرة زبدة 1
وصفات اكل صحية :فاهيتا دايت
مقادير الفاهيتا: نصف كيلو فراخ بانيه2 حبة فلفل رومى أخضر وأحمربصلة متوسطة2 ملعقة كبيرة زيت زيتون2 ليمونةتوابل الفاهيتا:ملح وفلفل أسود وبابريكا وثوم بودرة وبصل بودرة وشطة وكمون وبشر ليمونة خضراء
أكلات دايت :طريقة الجبنة الكريمية
المقادير: 2 كيلو من الحليب كامل الدسم.3 ملاعق كبيرة من عصير الليمون أو الخل الأبيض.1 ملعقة صغيرة من الملح.نصف كوب من الزبدة الطرية. طريقة التحضير: ضعي الحليب في وعاء على
وصفات اكل صحية :سناك بطاطس
نقطعها ودجز ( اربع تربع بعدين كل ربع اتنين ) في طبق بره 2 ملعقة كبيرة زيت نباتي معلقه ملح البحر صغيرة . رشة بابريكا فلفل اسود ثوم بودرة .
وصفات اكل صحية :طريقة عمل الزبادي اللايت
طريقة عمل الزبادو الدايت ممكن اخده كوجبة فطار او عشاالمقادير3 كوب ز بادى6 ملاعق سكر دايت8 حبات فرولة1\4 كوب لبن خالى الدسمالطريقةنضع كل المقادير ف الخلاط ونضربعند استخدام الموز نضع