fbpx
وصفات اكل دايت

وصفات اكل صحية :سلطة الجرجير بالتفاح الأخضر للرجيم

مقدمة: يعتبر الجرجير من أقل الخضار احتواءً على السعرات الحرارية، حضري منه طبقاً سهلاً وشهياً من سلطات الرجيم مع التفاح الأخضر الشهيهذه الوصفة تندرج تحت نوع وصفات اكل دايت لذيذه

Read More
Leave a comment
وصفات اكل دايت

وصفات اكل صحية :كفتة الدجاج (كباب الدجاج )

وحبة فطار ..الوجبة لشخصين ! المقادير 500 جرام لحم دجاج مفرومبصله كبيرة ، مبشورة كوب ونص كوب بقسماط او شوفان مطحونبيضةربع كوب كزبرة خضراء مقطعةملعقة ونصف صغيرة كمونملعقة صغيرة بهاراتورز

Read More
Leave a comment
وصفات اكل دايت

وصفات اكل صحية :فاهيتا دايت

مقادير الفاهيتا: نصف كيلو فراخ بانيه2 حبة فلفل رومى أخضر وأحمربصلة متوسطة2 ملعقة كبيرة زيت زيتون2 ليمونةتوابل الفاهيتا:ملح وفلفل أسود وبابريكا وثوم بودرة وبصل بودرة وشطة وكمون وبشر ليمونة خضراء

Read More
Leave a comment

وصفات اكل صحية :حلى ب 3 مكونات فقط

موس شوكولاته سهل جداً ويذوب في الفم🔥🔥🔥 المقادير و الطريقة: 500 مل كريمة خفق300 جم شوكولاته داكنةملعقة كبيرة زبدة غير مملحة طريقة التحضير: نسخن الكريمة في الميكروويف (دقيقتين)، نكسر الشوكولاته

Read More
Leave a comment