fbpx

الأغذية والمأكولات الممنوعة الكيتو دايت

تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من الكربوهيدرات، والأطعمة التي تحتوي على السكريات والنَشويّات. وهذا يعني أن إِتباع نِظام غذائي قليل الكربوهيدرات يحتاج في الأساس إلى تجنب الأطعمة

Read More
Leave a comment
كيتو دايت

الأغذية المسموح بها عند إتباع نظام الكيتو دايت

كُلما كان عدد الكربوهيدرات في القيمة الغذائية أقل يعني ذلك أفضل للدخول في مرحلة الكِيتوسس، مع تناول الدهون بشكل كبير والبروتين بشكل معتدل. في هذه الجداول أدناه، هي قيمة الكربوهيدرات

Read More
Leave a comment
كيتو دايت

الأشخاص الذين لا يُنصح باتباعهم لنظام الكيتو دايت

هُنالِكَ العديد من الإِشاعات وسوءٌ للفهم حول كيتو دايت من ناحية الأمان، ولكن هي آمنة لِمعظم الناس، إِلا أن هُناك حالات تتطلب انتباهاً وهم الآتي: الأشخاص المُصابون بمرض السكري من النوع الأول

Read More
Leave a comment