هل سأصاب بمرض السكر؟ Leave a comment
السؤال يشغل أذهان كثير من الناس هل سأصاب بمرض السكر؟
سلسة سكرك اد ايه
الجزئ الأول
ولكي نجيب عنه لابد أن نعرض العوامل التي تساعد علي الاصابه بالسكر ومن هم الاشخاص الاكثر عرضه للأصابه؟؟؟
١_قلة النشاط البدني: الاشخاص الذين لا يقومون بأي نشاط بدني خلال يومهم ويقضون معظم يومهم جالسين سواء في العمل أو أمام شاشات التليفزيون أو النت
٢_الاشخاص الذين لهم تاريخ عائلي لمرض السكر وخاصة أقارب الدرجه الاولي
٣_هناك عرقيات تكون أكثر عرضه للأصابه بالسكر مثال الزنوج الامريكان& الامريكان من أصل آسيوي &الأفارقه
٤_السيده التي أصيبت بسكر حمل حتي ولو عادت طبيعيه بعد الولاده
٥_السيده التي أصيبت بمرض تكيس المبايض
٦_السيده التي أنجبت طفل وزنه ٤كيلو وقت الولاده أو أكثر قد يري البعض أن هذه ميزه ولكنها مؤشر للاصابه بمرض السكر
٧_إذا كنت تعاني من أرتفاع في ضغط الدم أو زياده في نسبة الدهون بالجسم أحذر فأنت عرضه للسكر
٨_اذا كنت شخص تعاني من السمنه المفرطه بمعني أن (BMIأكثر من25Kg/m2)فأنت لديك مقاومه عاليه للأنسولين فأحذر السكر
٩_وأخيرا حذار أن يكون لديك أصابه بأمراض القلب فهي تعرضك أكثر للأصابه بالسكر
إذا أنطبق عليك أي من هذه العوامل فماذا تفعل؟؟؟
بادر بعمل تحليل سكر وأطمن علي صحتك
_إذاكنت لاتعاني من أي أعراض فعليك بعمل تحاليل السكر كل3 سنوات علي الأقل بداية من سن45 وتكرر التحاليل كل سنه إذا كانت في المعدلات الطبيعيه المرتفعه
تحاليل السكر
__سكر صايم. الطبيعي أقل من126mg/d
__سكر بعد الاكل بساعتين الطبيعي أقل من200mg/dl
__سكر تراكمي أقل من6.5%
المراجعDiabetes careAmerican Dabitis Association