ريجيم الثلاث أيام السحري سالي فؤاد Leave a comment
نظام الدايت السريع لمدة ٣ أيام
بديل ليوم المشروبات
بدون فقدان الكتله العضلية في الجسم
( اللي عنده مشكلة صحيه ضروري يستشير الطبيب )
اول ما نصحى كوب ماء دافي مخلوط بمعلقة صغيره
عسل ابيض او عصرة ليمون او معلقة صغيرة خل تفاح
الفطار
١ او ٢ بيضة مسلوقه + قطعة جبنه قريش او فيتا مقاس ربع كف + خياره
الغدا
علبة تونه في محلول مائي متصفيه + سلطه عبار عن خس – جرجبر – فجل – خيار ( اللي متاح )
العشا
علبة زبادي بعصره ليمون او نقط ڤيتامين سي
ملحوظه :
ممكن استبدال البيض بتونه او سمك مشوي او مشروم
ممكن شرب النسكافيه او شاي بالليمون بسكر دايت
و يفضل كوبين فقط في اليوم
مسموح نص كوب لبن على مدار اليوم كله
ضروري شرب الماء على مدار اليوم
عند الشعور بالتعب مسموح تمره واحده
جربي الريجيم ده لمده ٣ ايام و قوليلنا النتيجه ، نتممنالك صحه سعيدة طول الوقت
ليصلك كل ما هو مفيد علقي ب ٥ ملصقات