وصفات اكل صحية :طريقة عمل الزبادي اللايت Leave a comment

طريقة عمل الزبادو الدايت ممكن اخده كوجبة فطار او عشا
المقادير
3 كوب ز بادى
6 ملاعق سكر دايت
8 حبات فرولة
1\4 كوب لبن خالى الدسم
الطريقة
نضع كل المقادير ف الخلاط ونضرب
عند استخدام الموز نضع فانيليا
عند استخدام الخوخ ننزع القشرة
هذة الكمية تكفى شخصين