وصفات اكل صحية :شوفان بشكل وطعم صحي وجميل Leave a comment
———————————
كوب حليب واحد .( نباتي او حيواني ).
ملعقتين كبيرة شوفان مطحون . ( و ممكن بدون)
ملعقتين كاكاو غير محلى .
نقطتين نكهة البندق.
جميع المواد المذكوره تخلط وتوضوع في قدر على النار .
يقلب ويقلل النار تدريجي عن ملاحظة الخليط يكون تماسك بشكل متوسط .
يصب في طبق . ويوزع عليه مقدار ملعقة صغيره شوكولاته داكنه .
ومقدار ملعقة صغيره توزع زبدة الفول السوداني
————————————
Marwan Aldore