fbpx
وصفات أكل دايت

وصفات اكل صحية :بيتزا بدون عجين لايت Leave a comment

  • القاعده او الطبقه الارضيه للقالب
    بروكلي مفروم فرم ناعم .
    بعد ما يتم فرم البروكلي بقطعة قماش يصفى تمام من الماء
    وبعدها ..
  • طبق يمزج ( يخلط يدوياً) مع بيضتين وكوب جبن موزريلا قليل دسم وربع كوب جبن بارميزان ( قليل دسم) و بهارات ايطاليه و ثوم بودره ورشة ملح و فلفل اسود .
  • صينية فرن مفروشه بورق زبدة وتفرش العجينه بعد خلطها جيداً على شكل دائرة باليد .
  • يدخل الفرن لمدة 10-12 دقيقة درجة حرارة 180
  • صوص بيتزا او كاتشب منزلي تم تنزيل مسبقا.
  • رشة جبن موزريلا لايت
  • مشروم
  • طماطم شيري مقطعه انصاف
  • ثم تدخل الفرن مره اخرى 10-12 دقيقة على درجة 180 وتخرج وتقطع.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *