الأطعمة الممنوعة في رجيم الكيتو Leave a comment

الأطعمة الممنوعة في رجيم الكيتو
الفاكهة: باستثناء التوت والفراولة.
الحبوب: مثل الأرز والقمح والشوفان والشعير والكينوا.
الخضروات الجذرية: وتشمل البطاطس والبطاطا الحلوة والجزر والقلقاس واللفت.
الأغذية المصنعة من الحبوب: مثل الخبز ورقائق الذرة والمكرونة والبيتزا والفشار.
البقول: وتشمل الفول والفاصوليا البيضاء والحمراء والعدس والحمص وحبوب الصويا.
المحليات الطبيعية: مثل السكر والعسل، وأيضًا المحليات الصناعية باستثناء الاستيفيا والسكرالوز.
الحلويات: فهي من الأكلات الممنوعة بجميع أنواعها.
بعض الدهون: مثل زيت الذرة وزيت عباد الشمس وزيت الصويا.
العصائر المحلاة: مثل المشروبات الغازية وعصائر الفاكهة.
منتجات الألبان قليلة الدسم: مثل الحليب والحليب منزوع الدسم والزبادي والأجبان الخاصة بالرجيم. الصلصات: مثل الكاتشاب وصوص الباربكيو وصلصات السلطة