افكار خاطئة في الرضاعة الطبيعيه و التغذية و تصحيحها Leave a comment
افكار خاطئة فى الرضاعة الطبيعية و التغذية الجزئ الأول
1- هناك دراسات حديثة تظهر أن نسبة الذكاء و الإدراك تزداد فى الأطفال الذين تعرضوا الى الإحتضان المبكر من الأب و بالأخص إذا كان ذلك بطريقة الجلد للجلد خلال الأيام و الأسابيع الأولى بعد الولادة
2- طريقة الجلد للجلد هي وضع مولودك فى حضنك ملاصقاَ لك الجلد ملامس للجلد و هذه الطريقة تحافظ على درجة حرارته و تؤدى الى إنتظام تنفسه و ضربات قلبه و تنمى ذكاءه و تعلمه طريقة الإرضاع الصحيحة
3- استطاعت العديد من أمهات التوائم حتى التوأم الثلاثى ارضاع اطفالهن بنجاح,كونى معنا و انضمى إلى فريق الناجحات.
4- إنك بعد الرضعة تحتاجين إلى سوائل كافية لإرواء عطشك وغذاء صحي متوازن و متكامل يحتوى على الفاكهة و الخضراوات و اللحوم و السمك و البيض و البقوليات مع التقلل من الأملاح و السكريات و الدهون المركزة .
5- أشركي أطفالك الآخرين في لحظات الحب والحنان التي تعطيها لطفلك في رعايته، ولكن لا تنسي أن تظهري إعجابك بهم وتشجيعك وحبك وحرصك عليهم أيضاً.
6- الرضاعة المطلقة هي الرضاعة الخالصة، لأن الطفل لا يحتاج إلى أي سوائل أخرى في الشهور الستة الأولى، حتى في الجو الحار بشرط أن يرضع من 8 – 10 مرات طوال النهار وأثناء الليل أي كلما يرغب.
- إن إدخال هذه السوائل يؤدي إلى حرمان الطفل من لبن الأم لأنها تقلل وتضعف من مصه واستهلاكه للبن، فيقل الإدرار من ثديها.
إن استعمال هذه السوائل ليلاً يحرم الأم من رضعة الليل التي تزيد من إدرار اللبن كما يؤدي ذلك إلى زيادة فرصة حدوث الحمل، كما يحرم الطفل من وجبة مغذية ومعقمة، وهي لبن الأم،
هذه السوائل حتى وإن كانت نظيفة عند تحضيرها فإنها قابلة للتلوث فتعرض الطفل للنزلات المعوية.
7- إن لبن السرسوب هو التطعيم الأول لطلفلكم فهو يحتوي على ملايين من الخلايا المهاجمة للميكروبات وأيضاً الأجسام المناعية، فهذا يوفر حماية عالية للجهاز الهضمي والأجهزة الأخرى بالأخص في هذه الفترة الحرجة من حياته
8- إعطاء الطفل سوائل غير لبن الأم السكرية تؤدي إلى المغص والتهاب داخل فم الطفل بالفطريات والإسهال وسوء الهضم وقلة الاستفادة من لبن الأم، كذلك التهاب منطقة الحفاضة والفخذين عند الطفل، وتعود الطفل على السكريات، فيميل إلى الحلو، ويبدأ يرفض لبن الأم .
9- إن الأم تتعرض لضغوط الحياة، وإن القلق وعدم الثقة بالنفس والخوف يجعل الأم تظن أن لبنها غير كاف … مجرد القلق عند الاستعداد للعودة للعمل واستعادة الحياة الزوجية العادية تسبب لها اضطرابات نفسية، قد تؤثر على إدرار اللبن، ولكن إدرار اللبن يزيد مرة أخرى عندما تكثر الأم من الرضاعة، فكثرة الرضاعة ينتج عنها كثرة إدرار اللبن.
10- يمكنك أن تبدئى فى تعصير ثديك فى الشهور الأولى قبل عودتك الى العمل و تخزينه بالفريزر و ذلك بعد أن تنتهي من إرضاع طفلك، أو ما بين الرضعات، أو في الصباح الباكر عندما يكون الثدي ممتلئا .”
وقبل التعصير ضعي فوطة دافئة على الثدي مع تدليكه بلطف واضغطي عليه تجاه الضلوع، ثم ابدئي في التعصير بالإبهام والسبابة على الهالة، واحرصي على إفراغ الثدي تماماً.”
11- قدمى الطعام تدريجيا لطفلك و ابداى بكمية صغيرة أولا.راقبى ظهور علامات الحساسية من عدمه,مثل قىء,اسهال,طفح جلدى,سيلان الأنف,مغص,انزعاج)
12- ابداى اطعام طفلك كمية قليلة مثل ملعقة طعام فقط.و راقبى و لا تعطى أكثر من نوع في نفس المرة.
13- هل تريدين العودة إلى العمل و تخافين أن يؤثر ذلك على ارضاعك لطفلك؟
قبل العودة الفعلية الى العمل
حضرى كل ما تحتاجيه خلال اليوم لرضعات اليوم كله المعصورة بالشفاط,
اجعلى طفلك يذهب الى الحضانة لنصف اليوم فقط فى يوم التجربة لتجربى لفترة قصيرة اولا.
اذهبى الى المنزل وتصورى انك فى العمل وشفطى ثديك فترات الراحة فى العمل او فترات الصلاة.
14- على الرغم من أن جنود فرعون كانوا بالمرصاد ، وأم موسى تخشى على وليدها من القتل؛ إلا أن الله تعالى أوصاها بإرضاعه حتى تسكُن نفسُها ونفسُه قبل أن تلقيه في اليم ، ولولا أهمية هذه الرضاعة لما أمرها بها في هذا الموقف العصيب
15-عايزة ترضعى طفلك و تأكليه بدون مشاكل؟
أفضل طريقة للوقاية من مشكلات الرضاعة و تغذية الطفل هي العلم ثم العلم ثم العلم
كونى معنا
16-تحتوى كل بيضة على ستة جرامات من البروتين و هذا حوالى نصف ما يحتاجه طفلك من البروتين يوميا خلال عامه الأول
17-عايزة تعرفى ايه افضل نوع بروتين ممكن تعطيه لطفلك؟
افضل شيء البروتين البشرى في لبن الأم
يليه البروتين الموجود في البيض
18- تناول الزبادى بانتظام يزيد ن نسبة الانترفيون بالدم(وهو مادة مناعية في الجسم)و يزيد من مقاومتك و مقاومة طفلك للأمراض.
19- في حالة الإصابة بالتهاب فطرى مزمن عند الأم,ينصح بتناول كوبين من الزبادى يوميا مما يزيد من نسبة الانترفيرون و يزيد المناعة
20- أنت المعلم الأول لطفلك في التغذية.
هل تريدين أن يأخذ طفلك عاداتك في الطعام؟
21- تعتبر الدهون مكون أساسى لخلايا المخ و الخلايا العصبية.و لكن ليست أي نوع من الدهون.
تعتبر الأوميجا 3 أهم نوع من الدهون التي تشترك في تكوين خلايا المخ و تساعد على الاتصال الفعال بين خلايا المخ المختلفة
و يحتوى السمك على نسبة كبيرة من هذا النوع من الدهون فاجعلى السمك مكون اساسى في تغذيتك و تغذية طفلك
22- طفلك بيصحى أول ما حطيه في السرير؟
ارضعيه في وضع صحيح و سيتوقف عن فعل ذلك بإذن الله
تابعى معنا
23- ابتعدى عند اطعام طفلك عن الاطعمة التى قد تسبب الاختناق مثل العنب والزبيب والجزر والبمبون او اى طعام بكتل كبيرة خاصة فى بداية الاطعام
24- عايزة ابنك يحب الأكل و يقبل عليه؟
اجعلى وقت الوجبة وقت ممتع واياكى ان تجبريه على اى طعام حتى لا تتسببى فى كراهيته للأكل طوال حياته
25- اذا رفض طفلك الطعام,جربى نفس النوع بعد بضعة ايام فالاطفال مزاجهم متغير جدا وهذه معلومة هامة فى تربية الاطفال عامة.
26- تجنبى استخدام اى طعام معلب للطفل مثل الخضروات الفواكه المعلبة للاطفال فهى غير مغذية وتعيق الطفل عن التعود على الطعام العادى الذى سيأكله طوال حياته فعوديه على طعام المنزل.
27-الطعام الجماعى يعلم المهارات الاجتماعية ويفتح الشهية.
28- يمكن اضافة لبن الام الى الوجبة لتساعده على تقبل الطعام وهذه طريقة فعالة .
29- يكون الطعام فى البداية مهروس ثم يميل الى الصلابة بالتدريج واحذرى ان يعتاد الطفل على الطعام المضروب فى الخلاط فلا يستطيع بعدها ان يأكل طعام غير مضروب فى الخلاط الا بصعوبة بالغة.
30- اجعلى طعام طفلك فى مواعيد منتظمة على مدار اليوم